Nam giới sở hữu bộ ngực vạm vỡ, săn chắc trông thật nam tính, mạnh mẽ. Bạn có thể làm nên điều kỳ diệu đó tại nhà bởi 3 bài tập tạ dưới...
Read More
Đi bộ đúng cách để tăng cân hiệu quả nhất
Muốn tăng cân thành công bạn cần kết hợp giữa chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện khoa học. Và đi bộ là một trong những bài tập tăng câ...
Read More
3 bài tập Yoga tăng cân cho nữ giới
Tập thể dục không chỉ là cách để người mập giảm cân mà cũng là cách để tăng cân cho người gầy ốm. Tùy thuộc vào động tác, cách tập cũn...
Read More
Tăng cân với 10 phút Yoga trước khi đi ngủ
Hiện nay, gym và yoga là 2 môn thể dục có số lượng người tham gia rất đông đảo. Chăm chỉ tập luyện 2 môn này sẽ giúp cho người tập khỏe...
Read More
Đăng ký:
Bài đăng
(
Atom
)