Bài tập cơ vai sau với tạ

Cơ vai là nhóm cơ rất quan trọng, cơ vai đẹp giúp nam giới tự tin khoe thân hình vạm vỡ của mình và tạo thuận lợi trong luyện tập c...

Read More

Bài tập cơ vai trước với tạ

Cơ vai là nhóm cơ rất quan trọng, cơ vai đẹp giúp nam giới tự tin khoe thân hình vạm vỡ của mình và tạo thuận lợi trong luyện tập cá...

Read More

Bài tập cho một cơ vai dài rộng không cần tạ

Cơ vai là một trong các nhóm cơ rất quan trọng của cơ thể. Trong luyện tập thể hình, cơ vai tham gia vào hầu hết các bài tập quan...

Read More

Hướng dẫn bài tập cơ xô trong một buổi tập xô hiệu quả

Cơ xô là phần cơ có màu đỏ Cơ xô  là 1 trong các nhóm cơ thuộc cơ lưng. Cơ xô thường bị che khuất hoặc cơ xô thường ít được để...

Read More