Lịch tập gym cho người mới tập chuẩn nhất

Đây là hướng dẫn lịch tập gym cho người mới tập kèm theo lời khuyên về chế độ ăn uống giúp bạn tăng cân hiệu quả . Mặc dù những hướng d...

Read More

Chế độ tập luyện giúp giảm mỡ bụng trong vòng 1 tuần

Phương pháp giảm mỡ bụng trong vòng 1 tuần là ngoài chế độ lăn uống khoa học ta phải kết hợp cả chế độ tập luyện phù hợp và đúng các...

Read More

Bài tập cơ bụng cho nữ tại nhà với 15 phút mỗi ngày

Hiện nay, có rất nhiều những bài tập cơ bụng cho nữ trên rất nhiều các diễn đàn. Nhưng chỉ 15 phút mỗi ngày với các bài tập cơ bụng ...

Read More

Xây dựng lịch tập gym 4 buổi 1 tuần

Tập thể hình (tập gym) luôn cần có lịch tập luyện hay giáo án cụ thể để cho các cơ được tập luyện và nghỉ ngơi hợp lý. Dựa trên lịch tập ...

Read More