Chỉ cần điều chỉnh chế
độ ăn uống và thực hiện lối sống khoa học, cân nặng của bạn sẽ được cải thiện
nhanh chóng. Tham khảo ngay những mẹo nhỏ sau để thoát khỏi thân hình cò hương
nhé!
Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh
Bạn sẽ không thể tăng cân nếu như “lơ là” chế độ ăn uống của mình.
Bởi việc ăn như thế nào, chọn thực phẩm ra sao sẽ quyết định trực tiếp đến cân
nặng của bạn. Để tăng cân, bạn nên áp dụng thực đơn khoa học, với những món ăn
giàu dưỡng chất và đa dạng thực phẩm. Bữa ăn của bạn nên có đầy đủ 4 nhóm chất:
Chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và chất xơ.
Ngoài ra, bạn cũng nên chia nhỏ các bữa ăn để cơ thể được nạp dinh
dưỡng liên tục. Ngoài đồ ăn, bạn cũng nên bổ sung thêm sữa, nước ép trái cây,
sinh tố... Chúng không chỉ giúp bạn tăng cân mà còn giúp làn da sáng khỏe mỗi
ngày.
Tập luyện thể thao?
Nên tập luyện thể thao thường xuyên khi muốn giảm cân. Vậy khi
muốn tăng cân, bạn có cần đến những bài tập? Đáp án chính xác là có. Bởi việc
tập luyện sẽ tác động rất tích cực đến quá trình cải thiện cân nặng.
- Tập luyện kích thích cơ bắp hình thành và phát triển, loại bỏ
mỡ, tạo cơ nạc.
- Tập luyện thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt, tăng cường khả
năng hấp thụ chất dinh dưỡng.
- Sau khi tập luyện, bạn sẽ cảm thấy đói và muốn ăn, do đó sẽ tăng
cảm giác ngon miệng và kết quả là ăn nhiều hơn và tăng cân nhanh.
Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ cùng một lối sống khoa học sẽ giúp bạn tăng cân nhanh
chóng. Bạn cứ tưởng tượng đi, khi bị thiếu ngủ, bạn sẽ uể oải, mệt mỏi, dễ bị
stress. Và điều này sẽ khiến cho việc tăng cân của bạn gặp khó khăn. Do đó, bạn
nên cải thiện giấc ngủ của mình, bằng cách tập đi ngủ sớm hơn và ngủ đủ giấc,
sâu giấc. Mẹo nhỏ là trước khi đi ngủ, bạn nên uống một ly sữa ấm. Nó sẽ giúp
ích rất nhiều cho quá trình tăng cân của bạn đấy.
Chúc bạn nhanh chóng cải thiện cân nặng của mình!
Mách nhỏ:
Bột tăng cân tăng cơ CREATINE MONOHYDRATE – CM5000 là một loại thực phẩm chức năng giúp cải thiện cân nặng, tăng sức mạnh của cơ bắp cho các vận động viên thể thao, làm tăng hiệu suất tập luyện, cung cấp nhiên liệu cho cơ bắp hoạt động mỗi ngày.
CM 5000 là sản phẩm uy tín đến từ thương hiệu GNC – LiveWell USA – một tập đoàn dược lớn tại Mỹ, có hoạt động lâu năm trong lĩnh vực sản xuất các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ sức khỏe con người. GNC – LiveWell USA cam kết luôn mang đến những sản phẩm chất lượng nhất, sản xuất trên dây chuyền công ngệ hiện đại nhất, đáp ứng như cầu ngày càng cao của con người.
Creatine Monohydrate 5000 đã được BỘ Y TẾ- CỤC AN TOÀN THỰC PHẨM cấp giấy phép xác nhận công bố phù hợp quy định an toàn thực phẩm: số 19811/2014/ATTP-XNCB.
Nội dung quảng cáo của sữa tăng cân Creatine Monohydrate 5000 (CM 5000) phân phối đã được BỘ Y TẾ - CỤC AN TOÀN THỰC PHẨM xác nhận: số 716/2015/XNQC-ATTP.
Thành phần chính CM 5000
Bột dinh dưỡng CM 5000 có thành phần chủ yếu là Micronized cùng những hoạt chất dinh dưỡng khác như Citric Acid, Sucralose, FD & C Red,… thúc đẩy sản sinh dưỡng chất và năng lượng cho cơ thể mọi lúc, mọi nơi.
CM 5000 là bột dinh dưỡng có hương vị tự nhiên, không đường, không tinh bột lúa mì, không Gluten, đậu nành, nấm men và sữa, tránh tình trạng tăng cân do sản sinh mỡ thừa khiến cơ thể kém săn chắc, mất cân đối.
Công dụng chính của Bột tăng cân tăng cơ CM 5000:
- Tăng cường khối lượng cơ bắp và sức mạnh
- Tăng cơ năng lượng sẵn sàng cho việc hoạt động thể thao hay làm việc hàng ngày.
- Hỗ trợ tăng cơ nhanh chóng.
- Tăng cường phục hồi sau khi tập thể dục
Cách dùng bột tăng cân, tăng cơ CM 5000:
- CM 5000 dạng bột uống nên bạn pha theo công thức 1 muỗng gạt (5g) bột có sẵn trong hộp hòa với nước đun sôi để nguội hoặc nước giải khát. Uống mỗi ngày 2 lần là đủ năng lượng cho cả ngày.
Đối tượng sử dụng CM 5000:
Bất kỳ người trưởng thành nào cũng đều có thể sử dụng sản phẩm tăng cân CM 5000 hằng ngày như một thói quen có ích giúp bảo vệ sức khỏe và làm cơ thể săn chắc, cường tráng.
Riêng đối với những người luyện tập thể thao chuyên nghiệp hoặc nghiệp dư, CM 5000 chính là một sản phẩm cực kỳ thân thiện và hữu ích, góp phần không nhỏ trong quá trình luyện tập và thi đấu.
Liên hệ mua hàng: 0949 522 368
Website: www.cm5000.vn
Địa chỉ: Số 5 - Ngõ 4 - Đặng Văn Ngữ - Đống Đa - Hà Nội
0 nhận xét :
Đăng nhận xét