Hướng dẫn bài tập cơ xô trong một buổi tập xô hiệu quả Cham Tran 12:40:00 Add Comment Edit Cơ xô là phần cơ có màu đỏ Cơ xô là 1 trong các nhóm cơ thuộc cơ lưng. Cơ xô thường bị che khuất hoặc cơ xô thường ít được để... Read More
Xây dựng tháp cơ cầu vai với 5 bài tập Unknown 00:24:00 Add Comment Edit Nếu bạn có cơ tay to nhất thế giới nhưng cơ vai lại không đủ dày hoặc cơ cầu vai chưa đủ cao, hình thể của bạn sẽ thiếu cân đối. Bạn muố... Read More
