Trứng gà có giá trị dinh dưỡng cao lại có nhiều các loại vitamin như: A, B1, B2, B6, B12, D, E và các dưỡng chất khác như: protein, gluxit, lipit… Nếu bạn muốn tăng cân thì không thể bỏ qua thực phẩm dễ tìm này.
Thực đơn tăng cân từ trứng gà có thể có nhiều món cho bạn thay đổi để không bị ngán như trứng gà luộc, trứng gà mật ong, soda hột gà… Đặc biệt, muốn lên cân nhanh thì nên dùng lòng đỏ nhiều hơn nhé.
3 món ăn từ trứng gà được chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn có thêm kinh nghiệm để tăng cân. Cùng tham khảo và áp dụng.
1. Ăn trứng gà:
Để tăng cân, một ngày bạn có thể dùng 3 trái trứng gà cung cấp cho cơ thể. Bạn hoàn toàn có thể luộc, chiên, ốp la tùy thích để thay đổi khẩu vị.
Ăn trứng gà sẽ cung cấp cho bạn protein, chất béo, carbonhydrat tốt. Đối với người tập luyện tăng cân bằng thể hình, gym… thì ăn trứng gà còn hỗ trợ tăng cường cơ bắp hiệu quả đấy.
2. Soda sữa trứng gà:
Đây là hỗn hợp cực bổ dưỡng cho người gầy ốm, người bệnh, thiếu chất và chắc chắn sẽ giúp cải thiện cân nặng tốt.
Cách làm soda sữa hột gà rất đơn giản: cho 1 ít sữa đặc hoặc sữa tươi có đường vào ly, cho lòng đỏ trứng vào ly này rồi đánh đều lên, tiếp tục cho soda vào, khuấy đều và nhẹ tay.
Để ngon hơn bạn có thể cho thêm chút đá vào và uống ngay để không bị tanh. Một tuần bạn cũng có thể dùng 1-2 lần.
3. Trứng gà, mật ong:
Tăng cân bằng mật ong và trứng gà là một phương pháp hay mà được để lại từ lâu và nhiều người áp dụng thành công. Đang quá gầy và muốn cải thiện lại vóc dáng, bạn nên lưu ý cách này nhé.
Cách làm trứng gà mật ong tăng cân như sau:
Đập 1-2 trái trứng gà, bỏ lòng trắng rồi cho mật ong vào ngập ly trứng gà, cho nước thật sôi vào, khuấy đều lên và có thể cho thêm 1 vài giọt nước cốt chanh.
Để hỗn hợp bớt nóng 1 chút thì dùng và nên dùng vào buổi sáng, một tuần ăn 1-2 lần là phù hợp.
Nếu chế độ dinh dưỡng của bạn chưa đảm bảo, hoặc bạn mong muốn tăng cân, tăng cơ bắp nhanh, hiệu quả và an toàn nhất. Bạn có thể tham khảo sản phẩm CM 5000 để đạt được hình thể lý tưởng nhé.
Creatine Monohydrate 5000 đã được BỘ Y TẾ- CỤC AN TOÀN THỰC PHẨM cấp giấy phép xác nhận công bố phù hợp quy định an toàn thực phẩm: số 19811/2014/ATTP-XNCB.
Nội dung quảng cáo của sữa tăng cân Creatine Monohydrate 5000 (CM 5000) phân phối đã được BỘ Y TẾ - CỤC AN TOÀN THỰC PHẨM xác nhận: số 716/2015/XNQC-ATTP.
Công dụng chính của Bột tăng cân tăng cơ CM 5000:
- Tăng cường khối lượng cơ bắp và sức mạnh
- Tăng cơ năng lượng sẵn sàng cho việc hoạt động thể thao hay làm việc hàng ngày.
- Hỗ trợ tăng cơ nhanh chóng.
- Tăng cường phục hồi sau khi tập thể dục
Đối tượng sử dụng CM 5000:
Bất kỳ người trưởng thành nào cũng đều có thể sử dụng sản phẩm tăng cân CM 5000 hằng ngày như một thói quen có ích giúp bảo vệ sức khỏe và làm cơ thể săn chắc, cường tráng.
Riêng đối với những người luyện tập thể thao chuyên nghiệp hoặc nghiệp dư, CM 5000 chính là một sản phẩm cực kỳ thân thiện và hữu ích, góp phần không nhỏ trong quá trình luyện tập và thi đấu.
Liên hệ mua hàng: 0949 522 368
Website: www.cm5000.vn
Địa chỉ: Số 5 - Ngõ 4 - Đặng Văn Ngữ - Đống Đa - Hà Nội
0 nhận xét :
Đăng nhận xét