Muốn tăng cân thành công, trong thực đơn tăng cân của bạn không thể thiếu 4 nhóm chất quan trọng. Thiếu một trong những chất này, khả năng cải thiện hình thể của bạn sẽ sụt giảm đáng kể, dẫn đến thắc mắc ‘tại sao ăn nhiều vẫn không tăng cân được?’.
Cũng như chế độ tập luyện, dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong hành trình chinh phục ngoại hình của bạn. Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh kết hợp với vận động đều đặn và sử dụng thêm CM 5000 sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu thân hình mơ ước.
Dưới đây là 4 nhóm chất quan trọng bạn cần cân bằng đầy đủ trong thực đơn tăng cân mỗi ngày:
Chất đạm (protein)
Đạm có 2 loại, gồm đạm động vật và đạm thực vật. Khi nạp chất này vào cơ thể, nên cân bằng hai loại đạm này để cơ thể phát triển toàn diện. Trứng, thịt, cá, hải sản… là những nguồn chứa nhiều đạm động vật. Với thực vật thì đạm chứa dồi dào trong các loại hạt, đậu...
Chất béo
Về chất béo cũng có 2 loại, gồm chất béo không bão hòa trong thực vật và chất béo bão hòa trong động vật. Để tăng cân khỏe mạnh, bạn nên nạp chất béo từ thực vật như dầu dừa, dầu oliu, dầu đậu nành…, hạn chế sử dụng mỡ động vật để tránh mắc các bệnh nguy hiểm như tim mạch, huyết áp, tiểu đường…
Tinh bột
Tinh bột thường có nhiều trong các thực phẩm như gạo, bánh mì, ngũ cốc… và rau củ như khoai, bắp… Tinh bột là chất cần thiết cho người gầy muốn tăng cân nhanh. Tuy nhiên, nên biết cách cân bằng và chỉ nạp vừa đủ lượng tinh bột cần thiết để không bị tích trữ mỡ thừa.
Vitamin và khoáng chất
Rau xanh, trái cây... là những nguồn chứa nhiều vitamin, khoáng chất. Đây là nhóm chất quan trọng không thể thiếu trong thực đơn nếu bạn muốn tăng cân lành mạnh. Các thực phẩm nên bổ sung bao gồm: rau diếp, cải thìa, súp lơ, cà rốt, cam, táo, đu đủ, nho, lê…
Nếu chế độ dinh dưỡng của bạn chưa đảm bảo, hoặc bạn mong muốn tăng cân, tăng cơ bắp nhanh, hiệu quả và an toàn nhất. Bạn có thể tham khảo sản phẩm CM 5000 để đạt được hình thể lý tưởng nhé.
Creatine Monohydrate 5000 đã được BỘ Y TẾ- CỤC AN TOÀN THỰC PHẨM cấp giấy phép xác nhận công bố phù hợp quy định an toàn thực phẩm: số 19811/2014/ATTP-XNCB.
Nội dung quảng cáo của sữa tăng cân Creatine Monohydrate 5000 (CM 5000) phân phối đã được BỘ Y TẾ - CỤC AN TOÀN THỰC PHẨM xác nhận: số 716/2015/XNQC-ATTP.
Công dụng chính của Bột tăng cân tăng cơ CM 5000:
- Tăng cường khối lượng cơ bắp và sức mạnh
- Tăng cơ năng lượng sẵn sàng cho việc hoạt động thể thao hay làm việc hàng ngày.
- Hỗ trợ tăng cơ nhanh chóng.
- Tăng cường phục hồi sau khi tập thể dục
Đối tượng sử dụng CM 5000:
Bất kỳ người trưởng thành nào cũng đều có thể sử dụng sản phẩm tăng cân CM 5000 hằng ngày như một thói quen có ích giúp bảo vệ sức khỏe và làm cơ thể săn chắc, cường tráng.
Riêng đối với những người luyện tập thể thao chuyên nghiệp hoặc nghiệp dư, CM 5000 chính là một sản phẩm cực kỳ thân thiện và hữu ích, góp phần không nhỏ trong quá trình luyện tập và thi đấu.
Liên hệ mua hàng: 0949 522 368
Website: www.cm5000.vn
Địa chỉ: Số 5 - Ngõ 4 - Đặng Văn Ngữ - Đống Đa - Hà Nội
0 nhận xét :
Đăng nhận xét