Bạn cần tuân thủ chế độ dinh dưỡng cũng như tập luyện nghiêm ngặt, đặc biệt thì mới nhanh chóng sở hữu cơ bụng 6 múi như mong muốn được.
Nam giới nào có cơ bụng 6 múi chắc chắn sẽ là điểm đặc biệt quyến rũ ánh nhìn từ các cô gái. Chính điều này cũng sẽ giúp bạn thêm phần nam tính, mạnh mẽ và cực kỳ hấp dẫn nhưng làm gì để có bụng 6 múi mới là điều quan trọng.
Tất nhiên, muốn có cơ bụng 6 múi, muốn có thân hình vạm vỡ thì chế độ ăn uống và tập luyện của bạn phải hết sức khoa học, phù hợp.
Dưới đây, bạn sẽ được chia sẻ một số kinh nghiệm về ăn uống, tập luyện, sinh hoạt… để cải thiện cân nặng, tăng cân, tăng cơ bắp và đặc biệt nhanh chóng hình thành cơ bụng 6 múi cho mình.
Chế độ dinh dưỡng:
- Thực đơn tăng cân, tăng cơ cần có nhiều thực phẩm giàu protein như: gạo nâu, khoai tây, rau củ, thịt gà nướng, gà tây;
- Uống nhiều nước (2,5-3 lít/ngày) để dưỡng ẩm da và làm sạch cơ thể từ bên trong;
- Tránh xa thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhiều đường, đồ ăn vặt, đồ uống có nhiều cồn, ga…
Chế độ luyện tập:
- Tập leo núi, khiêu vũ, chạy bộ… để tăng cường sức mạnh, độ bền, dẻo dai, sự nhanh nhẹn;
- Tập yoga để cân bằng thể trạng và tinh thần;
- Tập gym hay thể hình 6 ngày/tuần tập với cường độ cao để kích thích quá trình chuyển đổi cơ bắp hiệu quả, tăng cơ bắp nhanh chóng;
- Nên thực hành các bài tập tăng mức độ khó dần để tạo thói quen thách thức sự trao đổi chất của cơ thể;
- Nên kết hợp tập luyện pilates và yoga song song với chế độ ăn có tính kiềm để cải thiện sức mạnh cốt lõi, sự bền bỉ, sức chịu đựng;
Chúc bạn thành công với những lời khuyên để có cơ bụng 6 múi này và hi vọng sẽ nhanh chóng đạt được kết quả như mong muốn nhé.
Nếu chế độ dinh dưỡng của bạn chưa đảm bảo, hoặc bạn mong muốn tăng cân, tăng cơ bắp nhanh, hiệu quả và an toàn nhất. Bạn có thể tham khảo sản phẩm CM 5000 để đạt được hình thể lý tưởng nhé.
Creatine Monohydrate 5000 đã được BỘ Y TẾ- CỤC AN TOÀN THỰC PHẨM cấp giấy phép xác nhận công bố phù hợp quy định an toàn thực phẩm: số 19811/2014/ATTP-XNCB.
Nội dung quảng cáo của sữa tăng cân Creatine Monohydrate 5000 (CM 5000) phân phối đã được BỘ Y TẾ - CỤC AN TOÀN THỰC PHẨM xác nhận: số 716/2015/XNQC-ATTP.
Công dụng chính của Bột tăng cân tăng cơ CM 5000:
- Tăng cường khối lượng cơ bắp và sức mạnh
- Tăng cơ năng lượng sẵn sàng cho việc hoạt động thể thao hay làm việc hàng ngày.
- Hỗ trợ tăng cơ nhanh chóng.
- Tăng cường phục hồi sau khi tập thể dục
Đối tượng sử dụng CM 5000:
Bất kỳ người trưởng thành nào cũng đều có thể sử dụng sản phẩm tăng cân CM 5000 hằng ngày như một thói quen có ích giúp bảo vệ sức khỏe và làm cơ thể săn chắc, cường tráng.
Riêng đối với những người luyện tập thể thao chuyên nghiệp hoặc nghiệp dư, CM 5000 chính là một sản phẩm cực kỳ thân thiện và hữu ích, góp phần không nhỏ trong quá trình luyện tập và thi đấu.
Liên hệ mua hàng: 0949 522 368
Website: www.cm5000.vn
Địa chỉ: Số 5 - Ngõ 4 - Đặng Văn Ngữ - Đống Đa - Hà Nội
0 nhận xét :
Đăng nhận xét