Quá trình tăng cân đòi hỏi bạn phải thực hiện những vấn đề liên quan như ăn uống, sinh hoạt… một cách khoa học. Những điều sau sẽ giúp bạn thành công hơn khi muốn tăng cân.
1. Năng lượng nhiều hơn:
Có thể mập lên hay không là nhờ vào nguồn năng lượng, bạn hãy nạp năng lượng nhiều hơn so với việc tiêu hao cũng như nhiều hơn so với mức hiện tại bạn vẫn có.
Chỉ có như vậy thì cơ xương mới phát triển, năng lượng dư thừa mới được tích lũy và dần cải thiện trọng lượng được.
2. Tích cực hơn trong ăn uống:
Hãy chú ý đến quá trình ăn uống nhiều hơn một chút nếu muốn mập nhanh bạn nhé. Ngoài 3 bữa chính gồm 4 nhóm chất: bột đường, chất béo, chất đạm, vitamin thì nên ăn 2-3 bữa phụ.
Bạn cũng nên đổi món thường xuyên để cung cấp cho cơ thể được nhiều dưỡng chất từ nhiều nguồn khác nhau cũng như không bị ngán ăn.
3. Tăng đạm trong khẩu phần:
Hàng ngày, bạn đều cần tăng lượng đạm hơn trong khẩu phần của mình vì đây là dưỡng chất quan trọng, thúc đẩy việc tăng cân, cải thiện cơ bắp.
4. Tăng tập thể dục:
Lợi ích của việc tập thể dục đó là tăng cường sức khỏe, cơ thể sảng khoái, thoải mái, cải thiện giấc ngủ… từ đó giúp bạn ăn uống ngon miệng hơn, nhiều hơn và tăng cân dễ dàng hơn.
5. Hạn chế cà phê:
Uống cà phê nhiều sẽ tỉnh táo nhưng cũng sẽ khiến bạn giảm cảm giác đói và không ăn nhiều nữa.
Bên cạnh đó, chất caffeine trong cà phê làm tăng mức độ chuyển hóa lúc yên tĩnh của cơ thể và điều này diễn ra trong một thời gian dài sau khi uống.
6. Không hút thuốc:
Muốn tăng cân, không nên hút thuốc vì nó sẽ làm tăng đường huyết và giảm cảm giác đói của bạn. Đồng thời, hút thuốc cũng là việc bạn đang hủy hoại sức khỏe, cơ bắp của mình vì nó có rất nhiều chất độc hại.
Nếu chế độ dinh dưỡng của bạn chưa đảm bảo, hoặc bạn mong muốn tăng cân, tăng cơ bắp nhanh, hiệu quả và an toàn nhất. Bạn có thể tham khảo sản phẩm CM 5000 để đạt được hình thể lý tưởng nhé.
Creatine Monohydrate 5000 đã được BỘ Y TẾ- CỤC AN TOÀN THỰC PHẨM cấp giấy phép xác nhận công bố phù hợp quy định an toàn thực phẩm: số 19811/2014/ATTP-XNCB.
Nội dung quảng cáo của sữa tăng cân Creatine Monohydrate 5000 (CM 5000) phân phối đã được BỘ Y TẾ - CỤC AN TOÀN THỰC PHẨM xác nhận: số 716/2015/XNQC-ATTP.
Công dụng chính của Bột tăng cân tăng cơ CM 5000:
- Tăng cường khối lượng cơ bắp và sức mạnh
- Tăng cơ năng lượng sẵn sàng cho việc hoạt động thể thao hay làm việc hàng ngày.
- Hỗ trợ tăng cơ nhanh chóng.
- Tăng cường phục hồi sau khi tập thể dục
Đối tượng sử dụng CM 5000:
Bất kỳ người trưởng thành nào cũng đều có thể sử dụng sản phẩm tăng cân CM 5000 hằng ngày như một thói quen có ích giúp bảo vệ sức khỏe và làm cơ thể săn chắc, cường tráng.
Riêng đối với những người luyện tập thể thao chuyên nghiệp hoặc nghiệp dư, CM 5000 chính là một sản phẩm cực kỳ thân thiện và hữu ích, góp phần không nhỏ trong quá trình luyện tập và thi đấu.
Liên hệ mua hàng: 0949 522 368
Website: www.cm5000.vn
Địa chỉ: Số 5 - Ngõ 4 - Đặng Văn Ngữ - Đống Đa - Hà Nội
0 nhận xét :
Đăng nhận xét